Heb jij vaak of regelmatig last van stressvolle situaties, of ben je gewoon snel gestresst? Dit is dan erg vervelend. Stress kan namelijk je leven flink in bedwang houden en hierdoor kun je waarschijnlijk een stuk minder genieten van de kleine dingen. Denk bijvoorbeeld aan situaties waar je gewoon even niet je hoofd wilt gebruiken. Wellicht heb je al veel websites zoals tarool.com uitgepluisd op zoek naar tips voor minder stress. Hier helpen wij je ook graag mee; lees vooral snel verder!
Neem een hond voor meer plezier!
Een van de tips die wij je kunnen geven is het nemen van een hond. Misschien klinkt dit juist als een stressvolle toevoeging aan je leven, maar het kan ook zomaar eens een erg goede toevoeging zijn. Honden zijn natuurlijk erg speels en hierdoor kun je zonder na te denken gewoon lekker met ze spelen. Nu hoef je natuurlijk niet altijd te gaan voor een jonge pup, maar je kunt ook op zoek gaan naar een hond die al getraind is. Herplaats je kleine hond is namelijk iets wat je kunt doen wanneer je geen tijd of zin meer hebt in je hond. Deze hond kun jij dus zelf adopteren, omdat ze vaak al goed getraind zijn. Dit scheelt jou weer een hoop stress!
Verminder je cafeïne inname enorm
Drink jij veel drankjes met cafeïne, of ben je dol op zoete energiedrankjes? Dan weet je dit misschien nog niet, maar deze middelen kunnen de stress in je lichaam erg stimulieren. Veel recepten geven tips zoals “voeg koffie schepjes toe” of andere koffiesmaken in recepten, maar wanneer je van stress af wilt komen is het belangrijk om hier in te minderen. Cafeïne zorgt namelijk voor een toename aan stress in je lichaam, wat nou net is wat je niet wilt! Zorg er dus voor dat je flink gaat minderen in je cafeïne inname. Hierdoor weet je zeker dat je er alles aan doet om je stressniveau te verlagen.
Knuffels als stressverlagende techniek
Een andere tip is om voldoende lichamelijke contacten te behouden. Dit klinkt misschien een beetje gek, maar uit onderzoek is gebleken dat knuffelen een perfecte manier is om je stressniveau een heel stuk te laten dalen. Wanneer je dus samenwoont met iemand, zorg ervoor dat je hen van tijd op tijd eens een goede knuffel geeft. Dit helpt niet alleen enorm jouw eigen stressniveau, maar misschien ook wel die van hun! Zo kunnen jullie elkaar goed helpen. Bovendien is dit stimulerend voor jullie relatie, dus wellicht wordt dit ook in een positieve manier gestimuleerd!
Lavendel is een geschenk uit de hemel
Ten slotte kun je gebruik maken van essentiële oliën, zoals bijvoorbeeld lavendel olie. Dit is namelijk een geur die je enorm veel rust geeft. Hier is ook wetenschap over gedaan: de geur van lavendel verlaagt je hartslag en hierdoor ook je angsten. Lavendel is dus een goede toevoeging om in je tas te hebben, of neem een lekkere handcrème met een lavendelgeur. Bovendien helpt dit enorm met slapen. Geen rusteloze nachten door stress dus meer!
Trackback van jouw site.