KIES VOOR JE EIGEN GELUK

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid

Gebrek aan verbinding slecht voor ons eigen geluk!

Wij mensen zijn sociale wezens, daarom zoeken we ook vaak andere mensen op. Ik ook! Zo kan ik ontzettend genieten van een gezellige avond met vrienden. Van de samenwerking met collega’s of de kus die ik krijg van mijn vriendin vlak voor ze naar werk gaat. Ik geniet tegenwoordig zelfs van een bezoekje aan mijn schoonmoeder! Eigenlijk helemaal niet zo raar wanneer je je bedenkt dat een heleboel dingen niet zo leuk zijn in je eentje. Zo duurt een dag alleen op kantoor vaak een stuk langer, is voetballen zonder teamgenoten erg lastig en ook een avondje stappen zonder vriendinnen is lang niet zo gezellig.

Verbinding is belangrijk, net zoals eten of drinken!

Net zoals het feit dat bepaalde dingen lang niet zo leuk zijn in ons eentje, heeft elk mens ook behoefte aan een stuk verbondenheid met anderen. Het is zelfs één van onze menselijke basisbehoeften, net zoals eten en drinken of een dak boven je hoofd. Alleen krijg je bij een gebrek aan verbondenheid geen dorst, maar voel je je eenzaam! Ik weet niet of jij je wel eens eenzaam voelt, maar het is een gevoel van leegte, onbegrip en afwijzing waar (volgens mij) helaas nog veel te veel mensen mee worden geconfronteerd.

Alleen maar niet eenzaam

Natuurlijk is niet iedereen die alleen is per definitie eenzaam. Ik ken genoeg mensen die af en toe best alleen kunnen zijn. Zo kun je alleen gaan wandelen of in je eentje op vakantie gaan, zonder dat je je ook maar één moment eenzaam hoeft te voelen. Eenzaamheid is namelijk niet meer dan het ervaren gebrek aan verbinding met anderen. Wanneer we dus even geen behoefte hebben aan anderen en alleen op pad zijn, zijn we dus niet direct eenzaam. Eenzaamheid ontstaat pas wanneer we een gebrek aan verbinding met anderen ervaren, vaak in combinatie met het gevoel dat we niets aan deze situatie kunnen veranderen.

De cijfers liegen niet

Eenzaamheid komt overal voor. Ik ziet het in mijn eigen omgeving, maar ook ca. 30% van de Nederlandse bevolking voelt zich (in meer of mindere mate) eenzaam. Zo blijkt uit cijfers van het RIVM. Dat zijn 3,5 miljoen mensen in Nederland!! Ik wil niet beweren dat al deze mensen diep ongelukkig zijn, maar ik denk wel dat we als mens een stuk gelukkiger kunnen zijn wanneer we ons verbonden voelen met anderen.

Taboe

Er zijn zoveel mensen die zich wel eens eenzaam voelen maar toch lijkt het bijna taboe om over je eigen enzaamheid te praten. Tenminste om aan te geven dat je je eenzaam voelt of verbinding met anderen mist. Misschien komt dat doordat mensen zich schamen of gewoon omdat het raar aanvoelt om tegen een ander te zeggen dat je je eenzaam voelt. Hoe dan ook heeft het gebrek aan verbinding met anderen een negatief effect op ons eigen geluk en daarom wil ik graag helpen dit taboe te doorbreken. Ik zie namelijk teveel mensen in mijn eigen omgeving die zich wel eens eenzaam voelen en ben van mening dat we ons daarvoor niet hoeven te schamen.

Het woord is beladen

Eén van de manieren waarop we dit taboe volgens mij kunnen doorbreken, is wellicht onze betekenis van het woord eenzaamheid veranderen. Het woord is namelijk nogal beladen. Om te begrijpen waarom dit woord zo beladen is, helpt het als je weet dat wij mensen graag ergens bij willen horen. We hebben de verbinding met anderen nodig, om zelfvertrouwen, steun, liefde en geluksgevoelens te ervaren. Als we aangeven dat we eenzaam zijn, geven we eigenlijk aan dat we het gevoel hebben dat we nergens bij horen. Op het moment dat we nergens bij horen, vallen we buiten de boot ofwel zijn we niet normaal. Maar zijn we echt anders of abnormaal wanneer we even nergens bijhoren of ons eenzaam voelen?

Wat denk jij?

Stel je bent net verhuist naar een nieuwe grote stad of naar het buitenland en hebt nog geen sociaal netwerk opgebouwd en je voelt je daardoor eenzaam, is dat raar? Of je bent net gescheiden na een relatie van 10 jaar en je zit ineens alleen thuis zonder je maatje en je voelt je daardoor alleen en eenzaam is dat raar? Ik denk het niet!

Iedereen is wel eens eenzaam toch?

Ik heb me zelf in mijn leven ook al wel vaker eenzaam gevoeld. Bijvoorbeeld toen ik net naar Berlijn was verhuisd en zelfs de buren nog niet kende. Ik had nog helemaal niemand om mij heen, geen sportmaatjes, geen vrienden of collega’s van het werk. Ik had behoefte aan verbinding maar niemand om mij heen om de dingen mee te delen. Misschien heb je dat gevoel ook wel eens ervaren? Dat je je even helemaal alleen hebt gevoelt of totaal onbegrepen. Op die momenten wil je graag dat er iemand voor je is waar je dingen mee kunt delen, maar ontbreekt het aan verbinding met anderen.

Heel normaal

De mogelijkheid om je verbonden te kunnen voelen met anderen is naar mijn idee essentieel voor ons geluk. Daarom denk ik ook dat het heel normaal moet zijn om aan te geven dat je je soms eenzaam voelt. Dat je laat weten dat je behoefte hebt aan een arm om je heen, een vriend om mee te kletsen of anderen om leuke dingen mee te ondernemen. Als je dorst heb is het toch ook heel normaal om wat te drinken te vragen of het zelf te pakken.

Ga op zoek naar verbinding

Zo moet het ook zijn met eenzaamheid. Merk je dat je meer verbinding nodig hebt met anderen? Blijf dan niet wachten tot er spontaan iemand naar je toe komt. Ga zelf op zoek naar verbinding. Het is niet de bedoeling dat we de pijn van eenzaamheid proberen te verdoven door onszelf af te zonderen. Of dat we onszelf aan blijven passen om maar geaccepteerd te worden. Het gaat erom dat we naar onszelf luisteren. Dat we dicht bij onszelf blijven en de dingen doen waar wij gelukkig van worden. Dan pas zullen we oprechte verbinding met een ander kunnen ervaren.

Genoeg mogelijkheden

Het beste startpunt om mee te beginnen zijn de dingen waar jij gelukkig van wordt. Er zijn genoeg groepen waar jij je bij aan zou kunnen sluiten. “Op elk potje past een dekseltje” zeiden mijn ouders vroeger altijd. Denk maar eens aan een sportvereniging, een koor of een kookclubje. De mogelijkheden zijn eindeloos! Kun je niet vinden wat je zoekt? Neem dan zelf het heft in handen! Start je eigen boekenclub of organiseer een leuke avond voor mensen uit de buurt. Het enige dat jij hoeft te doen is onthouden dat het normaal is om je wel eens eenzaam te voelen en dat jezelf op zoek mag gaan naar verbinding met anderen. Er zijn nog veel meer mensen zoals jou.

Martien.

 

Trackback van jouw site.

Laat een reactie achter

  • Over de auteur

    WORD JIJ OOK EEN GELUKPLANNER?

    Ben je ongelukkig of gewoon op zoek naar net een beetje meer geluk? Dan ben je hier op de juiste plaats. Op deze pagina vind je namelijk van alles op het gebied van geluk. Het is de ideale plek om te ontdekken wat je nu eigenlijk wilt in je leven en om aan de slag te gaan met je eigen geluk. Heb je vragen? Schroom dan niet en stuur me even een berichtje.

    Martien
    GELUKPLANNER

IPTV Kopen: Een stap naar geluk in uw huiskamer

IPTV Kopen: Een stap naar geluk in uw huiskamer

Hoe de juiste tv-keuze bijdraagt aan uw dagelijks welzijn In een wereld waar geluk vaak wordt gevonden in de kleine momenten van ons dagelijks leven,...

Lees verder

Afvallen met maaltijdvervangers

Afvallen met maaltijdvervangers

Afvallen is voor veel mensen een uitdaging, en er zijn talloze diëten en methoden die beweren de sleutel tot succes te bieden. Eén van deze benaderingen...

Lees verder

wat is een leefstijl coach voor een gelukkiger leven?

wat is een leefstijl coach voor een gelukkiger leven?

Een leefstijl coach is een professional die mensen helpt bij het verbeteren van hun levensstijl om een gelukkiger, gezonder en meer gebalanceerd leven...

Lees verder

Verhuizen met Geluk: Tips voor een Georganiseerde en Gelukkige Verhuizing
Gelukkige Verhuizing Professional Moving Company Verhuizen met Geluk

Verhuizen met Geluk: Tips voor een Georganiseerde en Gelukkige Verhuizing

Verhuizen naar een nieuwe woning is een opwindende en transformerende ervaring in ons leven. Het biedt de mogelijkheid om opnieuw te beginnen, nieuwe...

Lees verder

Optimaliseer je kijkervaring met IPTV en Nederlandse TV: Tips en Trucs

Optimaliseer je kijkervaring met IPTV en Nederlandse TV: Tips en Trucs

Als je denkt aan IPTV (Internet Protocol Television), denk je misschien aan ingewikkelde technologie en moeizame installatieprocessen. Maar met de diensten...

Lees verder

Levensstijlveranderingen die kunnen helpen bij het verhogen van testosteron op natuurlijke wijze
energie penopauze testosteron

Levensstijlveranderingen die kunnen helpen bij het verhogen van testosteron op natuurlijke wijze

Testosteron is een essentieel hormoon dat van invloed is op verschillende aspecten van de gezondheid van mannen, waaronder spiermassa, botdichtheid,...

Lees verder

Haal het Beste uit Je Buitenruimte met Overkappingen

Haal het Beste uit Je Buitenruimte met Overkappingen

Overkappingen zijn een fantastische toevoeging aan je buitenruimte. Ze bieden bescherming tegen de elementen, creëren extra leefruimte en voegen stijl...

Lees verder

Geluk zit in alles wat je doet

Geluk zit in alles wat je doet

Het leven is een prachtige, complexe en voortdurende reis van groei en ontwikkeling. In het midden van deze reis staat een persoon en dat ben jij. Hoe...

Lees verder

Hoe je een palm kunstplant kunt integreren in verschillende interieurstijlen

Hoe je een palm kunstplant kunt integreren in verschillende interieurstijlen

Als je op zoek bent naar een manier om je interieur op te fleuren, dan is een palm kunstplant een geweldige keuze. Deze planten hebben een natuurlijke...

Lees verder

Hoe hondenriemen kunnen helpen bij het trainen van je hond

Hoe hondenriemen kunnen helpen bij het trainen van je hond

Als hondenbezitter weet je hoe belangrijk het is om je hond te trainen. Niet alleen om het samenleven makkelijker te maken, maar ook om ervoor te zorgen...

Lees verder

Amberblokjes groothandel: De geschiedenis en cultuur van amberblokjes

Amberblokjes groothandel: De geschiedenis en cultuur van amberblokjes

Amberblokjes zijn al eeuwenlang een populaire keuze voor geurverspreiding en parfumerie. Hun rijke en warme aroma’s worden over de hele wereld gewaardeerd...

Lees verder

Skantrae deuren: De finishing touch voor je woning

Skantrae deuren: De finishing touch voor je woning

Als je denkt aan het inrichten van je huis, denk je waarschijnlijk aan meubels, decoratie en verlichting. Maar wat vaak vergeten wordt, zijn de deuren....

Lees verder

Een Perzisch tapijt: Een gelukkige aanvulling op je interieur met stijltips voor elke woonstijl

Een Perzisch tapijt: Een gelukkige aanvulling op je interieur met stijltips voor elke woonstijl

Perzische tapijten zijn al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van interieurs over de hele wereld. Deze tapijten staan bekend om hun unieke schoonheid...

Lees verder

Onderzoek wijst uit dat schoenen kopen gelukkig maakt

Onderzoek wijst uit dat schoenen kopen gelukkig maakt

Er zijn heel veel mannen en vrouwen die onwijs gelukkig worden van het aanschaffen van nieuwe kleding. Denk hierbij aan een nieuwe trui, broek, jasje,...

Lees verder

Dit is waarom motorrijden je gelukkig maakt

Dit is waarom motorrijden je gelukkig maakt

De ene persoon vindt motorrijden helemaal geweldig terwijl de andere persoon er helemaal niet van hoeft te weten. De meningen over motorrijden zijn verdeeld,...

Lees verder

Interieurtips: Zo maak je je huis gezellig en stijlvol

Interieurtips: Zo maak je je huis gezellig en stijlvol

Een gezellig en stijlvol huis creëren soms best moeilijk zijn, maar met de juiste tips wordt het een stuk makkelijker. In dit artikel krijg je een aantal...

Lees verder

Hout: de voordelen van dit veelzijdige materiaal

Hout: de voordelen van dit veelzijdige materiaal

Hout is een ontzettend veelzijdig materiaal. Het wordt al duizenden jaren gebruikt voor verschillende doeleinden zoals meubels, huizen, gereedschap en...

Lees verder

Oefenen voor je Theorie Examen: Tips en Tricks

Oefenen voor je Theorie Examen: Tips en Tricks

Het behalen van je rijbewijs is een belangrijke stap in het leven, maar het begint allemaal met het behalen van je theorie examen. Het is een uitdaging...

Lees verder

Hoe het dragen van een simpele ketting een outfit kan transformeren

Hoe het dragen van een simpele ketting een outfit kan transformeren

Kettingen zijn al eeuwenlang populaire sieraden. Kettingen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in de modewereld, van de oude Egyptenaren tot de...

Lees verder

Wordt je gelukkig van lange termijn beleggen?

Wordt je gelukkig van lange termijn beleggen?

Lange termijn beleggen is het idee om geld te investeren met het doel om op de lange termijn financieel te profiteren. Dit betekent dat je geld investeert...

Lees verder

Begin de dag met een warm kopje koffie of thee

Begin de dag met een warm kopje koffie of thee

Iets waar veel mensen hun dag mee beginnen en waar veel mensen ook een beetje geluk uit halen, een heerlijk bakje koffie of thee. In Nederland zijn we...

Lees verder

4 tips om minder stress te hebben

4 tips om minder stress te hebben

Heb jij vaak of regelmatig last van stressvolle situaties, of ben je gewoon snel gestresst? Dit is dan erg vervelend. Stress kan namelijk je leven flink...

Lees verder

Onderhoud van vloeren: Waarom Moeller Stone Care de beste is

Onderhoud van vloeren: Waarom Moeller Stone Care de beste is

Als het om vloeronderhoud gaat, zijn er veel verschillende producten op de markt. Hoe weet u nu welke u moet kiezen? Het antwoord is Moeller Stone Care....

Lees verder

Plan een ontspannen romantische trein-stedentrip naar Berlijn

Plan een ontspannen romantische trein-stedentrip naar Berlijn

“Zoek je een treinticket Berlijn?” Je bent online dan aan het juiste adres om de prijzen te vergelijken. Je zal er achter komen dat er enorm veel verschil...

Lees verder

Tips voor het kopen van tuinmeubelen

Tips voor het kopen van tuinmeubelen

Net als binnenmeubilair heeft terrasmeubilair een prijs. Uw aankoop moet daarom ruim van tevoren worden gepland. Ruimte meten Niet iedereen heeft...

Lees verder

Volvo V60 PHEV: Plug-In hybride elektrische auto

Volvo V60 PHEV: Plug-In hybride elektrische auto

Volvo heeft zojuist zijn nieuwste plug-in hybride elektrische auto aangekondigd, de Volvo V60 PHEV. Dit voertuig is perfect voor wie op zoek is naar een...

Lees verder

Trouwlocatie Nijmegen: Je perfecte dag wacht

Trouwlocatie Nijmegen: Je perfecte dag wacht

Wanneer je op zoek bent naar de perfecte trouwlocatie, heeft Nijmegen precies wat je zoekt. Nijmegen is de thuisbasis van enkele van de mooiste locaties...

Lees verder

Evenementlocatie Utrecht: De perfecte locatie voor je volgende evenement

Evenementlocatie Utrecht: De perfecte locatie voor je volgende evenement

Als je op zoek bent naar een evenementlocatie, dan is Utrecht een goede keuze. Utrecht herbergt talloze prachtige locaties die zich perfect lenen voor...

Lees verder

Je abonnement opzeggen? Xpendy biedt de oplossing

Je abonnement opzeggen? Xpendy biedt de oplossing

Je kent het wel: je hebt een aantal abonnementen lopen, waar je eigenlijk niet allemaal optimaal gebruik van maakt. Je wil je abonnementen op gaan zeggen,...

Lees verder

Hoe en Waarom Geld Gelukkiger Maakt: 5 Argumenten

Hoe en Waarom Geld Gelukkiger Maakt: 5 Argumenten Ware geluk vinden wij vooral in relaties, voldoening en plezier. En geld, welke rol speelt zij in...

Lees verder

Tips om te relaxen

Tips om te relaxen

Hoe vaker mensen sociale media, sms’jes en e-mail checken, hoe hoger hun stressniveau. Zet je telefoon een tijdje op vliegtuigmodus als je wilt...

Lees verder

Hoe houd je de relatie gezond?

Mensen die in een relatie zitten denken zelden na over de vraag: Is mijn relatie wel gezond? Toch is dit een interessante vraag en door daar meer aandacht...

Lees verder

Creatieve hobby’s zorgen voor geluk

Creatieve hobby’s zorgen voor geluk

Zoek je een hobby waar je veel plezier uit zult halen? Bekijk dan eens de creatieve mogelijkheden. Het creatief bezig zijn met iets, kan voor veel ontspanning...

Lees verder

Het mooie van Marsepein bruidstaarten?

Het mooie van Marsepein bruidstaarten?

Het mooie van Marsepein bruidstaarten? Marsepein vinden we terug in heel veel taarten en snoepgoed. Marsepein is verkrijgbaar in vele kwaliteiten,...

Lees verder

Wat is de uitgerekende datum?

Wat is de uitgerekende datum?

Wat is de uitgerekende datum? Wanneer je merkt dat je zwanger bent wilt je natuurlijk zo snel mogelijk weten wanneer het kindje geboren wordt....

Lees verder

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

Boost je geluk! 7 tips voor drukke mensen

BOOST JE GELUK! – 7 MINDFULNESS TIPS VOOR DRUKKE MENSEN Het is weer zover, het is maandagochtend. Je bent eigenlijk net wakker en je stresslevel...

Lees verder

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

Zelfacceptatie: 7 manieren om jezelf te omarmen!

ZELFACCEPTATIE: 7 MANIEREN OM JEZELF TE LEREN OMARMEN! Ik weet niet meer precies waar het over ging, maar ze probeerde mij te overtuigen dat ik goed genoeg...

Lees verder

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN

HELP, IK BEN TE LUI! – 7 TIPS OM JEZELF GELUKKIG TE MAKEN Noem het luiheid of uitstelgedrag, maar niets doen op het moment dat er echt iets moet...

Lees verder

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 Manieren om gelukkig te zijn en te voelen dat je leeft!

40 MANIEREN OM GELUKKIG TE ZIJN EN TE VOELEN DAT JE LEEFT! Als je het mij vraagt gaan we te vaak door het leven zonder te voelen dat we leven en echt gelukkig...

Lees verder

Gezonde voeding maakt gelukkig

Gezonde voeding maakt gelukkig

GEZONDE VOEDING MAAKT GELUKKIG Gezonde voeding en geluk hangen nauw met elkaar samen. Door onze voeding hebben we namelijk direct en indirect een grote...

Lees verder

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

Moeite met opstaan? – Na deze tips niet meer!

MOEITE MET OPSTAAN? – NA HET LEZEN VAN DEZE TIPS NIET MEER! Heb jij bijna elke morgen moeite met opstaan? Voel je je al aan het begin van de dag...

Lees verder

Gelukshormonen – Zo werkt het!

Gelukshormonen – Zo werkt het!

HOE WERKEN GELUKSHORMONEN? Hormonen ofwel neurotransmitters regelen veel verschillende processen in je lichaam. Sommige hormonen zorgen ervoor dat je jezelf...

Lees verder

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

Slaap problemen? – Neem een mentale vakantie en gebruik je zintuigen

SLAAP PROBLEMEN? – NEEM EEN MENTALE VAKANTIE EN GEBRUIK JE ZINTUIGEN. Je bent ontzettend moe, je oogleden voelen zwaar, maar toch kun je de slaap...

Lees verder

ELKE WERKDAG FEEST!

ELKE WERKDAG FEEST!

MET DEZE 7 TIPS MAAK JE VAN ELKE WERKDAG EEN FEEST! – Iedere dag feest op werk, dat wil toch iedereen? Misschien heb ik het mis, maar iedereen, (zelfs...

Lees verder

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

7 video’s waar je gegarandeerd blij van wordt

Opgepast! Deze 7 video’s toveren gegarandeerd een glimlach op je gezicht! Of je nu al een heerlijke dag achter de rug hebt of niet helemaal lekker...

Lees verder

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! – geen relatietips

8 Kleine dingen voor een gelukkige relatie! Wat is nu eigenlijk, echt een gelukkige relatie? Volgens mij gaat het in de relatie niet om luxe cadeautjes...

Lees verder

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

Echt gelukkig zijn? Laat deze 10 gewoontes los!

ECHT GELUKKIG ZIJN? STOP MET DEZE 10 GEWOONTES! Bijna iedereen is op zoek naar geluk. Hoewel we soms kleine stukjes geluk kunnen vinden in eten, shoppen...

Lees verder

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Zelfbeeld laag, leer je eigen zelfbeeld vergroten!

Leer je eigen zelfbeeld vergroten! Naar de mooie kanten van jezelf kijken is iets dat we naar mijn mening vaker mogen doen. We zijn namelijk veel beter...

Lees verder

Overwin je keuzestress!

Overwin je keuzestress!

KEUZESTRESS KWIJTRAKEN DOE JE ZO! Vraag jij je ook continu af of je wel de juiste keuzes maakt? Ervaar je hierdoor keuzestress en zit dit je eigen geluk...

Lees verder

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid slecht voor ons geluk

Eenzaamheid Gebrek aan verbinding slecht voor ons eigen geluk! Wij mensen zijn sociale wezens, daarom zoeken we ook vaak andere mensen op. Ik ook! Zo kan...

Lees verder

Gelukplannercoachingschrijfjeeigenverhaal
Gelukplannerquoteslevenslessenvananderen
Gelukplannervideo
Geluksplangelukplanner